女人贫血怎么食补

方法（1）

女人贫血吃什么好，那么这个问题，同样也是需要先搞清楚，女人的贫血到底有什么原因，相当多的女性贫血的话，是缺铁性引起的，所以这个时候，如果做完检查确认是缺铁性贫血，那么适当地补充一些含铁的食物，对于贫血来讲，可能有一定的好处，但是有相当多的女性的贫血，虽然是缺铁引起的，可是都跟慢性的月经失血有关系，那么这种失血的程度有可能偏重，一般来说食物的补充不一定能够，彻底地改变贫血的状态，所以在明确诊断以后，这部分病人除了食疗之外，往往还需要辅助药物的治疗，甚至于要应该以药物的治疗为主。

除此之外呢，女性的贫血，还有可能是其他的原因，包括地中海贫血，溶血性贫血，甚至于还有可能是更严重的血液疾病，比如说再生障碍性贫血等等的，这些疾病，饮食都不可能够纠正贫血的，必须要找到原因，才能获得最终的一个合理的治疗，所以女性贫血，还是应该先找到原因，针对原因去做治疗，而不是说一上来就，我们盲目的去做食疗，那么有一些病人肯定是无效的，所以找到原因才是最重要的。

方法（2）

菠菜是生活中常见的蔬菜，其含有丰富的铁质胡萝卜素，具有较高的补血作用。红枣内含有较多的环磷酸腺苷，可以帮助人体调节人体的各种新陈代谢，从而促进新细胞迅速生成，让体内的死细胞被快速消除，同时还具有增强髓造血功能，使血液中的红细胞的含量也同时增强，因此当身体患有贫血时可以选择多吃些红枣，不仅可以帮助女人起到补血的效果，还具有养颜美容的作用。红豆营养成分比较高，特别是铁物质元素含量非常丰富，经常吃红豆不仅可以帮助身体补充血元素，还可以起到排毒养颜的效果。莲藕还可以起到补气益血、增强身体免疫力的作用，同时还有利于消化，因此女人在出现贫血时还可以选择吃莲藕。猪肝猪肝也是一种补血佳品，其含有丰富的特物质元素，猪肝炒菠菜还具有好的食疗养生保健功效。